Tag - voices

5 powodów przez które możesz  czuć  się nieszczęśliwy

1. Media społecznościowe
Słoneczko pięknie świeci, ty wstajesz rano z głową pełną pomysłów, niczym nie ograniczoną motywacją, otwierasz komputer, otwierasz facebooka i nagle szlag to wszystko bierze. Zaczynasz scrollować z góry do dołu i z dołu do góry tę cholerna tablicę. Dochodzisz do wniosku, że tak naprawdę, to Twoje życie jest do kitu, masz chandrę i depresję, a najlepiej to byś umarł, bo jesteś totalnym nieudacznikiem. Dlaczego tak myślisz? To proste. Patrzysz na zdjęcia i widzisz na zdjęciu swojego kumpla przytulającego  się do Miss Polski, sąsiada na wakacjach w Egipcie, kolegę ze szkoły w autostopowej podróży po Azji, kuzynkę zmieniającą status związku na „zaręczona”. Scrolujesz dalej. Widzisz status swojego przyjaciela „ W kinie na Spectre.”, salfie z kibla strzelone  z Iphone 6S przez kolegę z pracy. Tak patrzysz i widzisz  zdjęcie nowego domu, książki, samochodu, kota, psa, większych cycków.  Pewnie już to wiesz, ale jeszcze przypomnę Ci dla pewności: Ludzie wrzucają do internetu najczęściej pozytywne rzeczy związane ze swoją osobą i próbują się pokazać siebie innym w jak najlepszym świetle, pragną abyś odbijał się od nich ich blaskiem zajebistości. NIe mam z tym problemu i nie uważam, że jest to coś złego. Nie mniej jednak, ty nie powinieneś się tym przejmować i pozwolić wprowadzić siebie w zły nastrój i tracić poczucie własnej wartości. Internet stał się dzisiaj miejscem sztucznego dowartościowania siebie, zwrócenia na siebie uwagi. Zatem, może warto zastanowić się nad ograniczeniem korzystania z Facebooka i tym podobnych portali, a zacząć żyć prawdziwym życiem? Wyjść z domu? Podjąć jakieś nowe działanie? Poznać nowych ludzi? Może też mieć możliwość zrobienia sobie zdjęcia w ciekawym miejscu? Na Facebooku nic nie wysiedzisz:)
2. Porównywanie się z innymi
Ten punkt jest nieco powiązany z poprzednim. Nie możesz się cieszyć z tego co masz, gdy cały czas odnosisz się do kogoś innego. Patrzysz na innych ludzi i widzisz u nich lepsze samochody, związki i zainteresowania. Każdy z nas ma swoje życie i swoją ścieżkę. Nie ma sensu się cały czas na kogoś oglądać. Wykorzystuj możliwości, które masz w danym momencie. Twoim sukcesem nie musi być bycie lepszym od kogoś, ale bycie lepszym każdego dnia od siebie z wczoraj.  Inspiruj się innymi, ale rób to co ty chcesz robić i realizuj swoje marzenia. 
3. Brak ruchu
Bieganie, rower, siłownia , basen, fitnes, squash, piłka nożna… jest tyle możliwości. Poszukaj czegoś dla siebie. Często mam tak, że po pracy nie mam już na nic ochoty i zostaje w domu oglądając seriale. Nie ma to jak 8 godzin przed ekranem i później kolejne kilka. Jeżeli taka sytuacja powtarza się kilka dni pod rząd, czuję się kompletnie wyczerpany. NIc nie poprawia bardziej humoru jak konkretna dawka endorfin po ciężkim dniu. Po kilku przebiegniętych kilometrach człowiek czuje się znacznie lepiej:)
4. Rutyna
Dzień za dniem  ciągle to samo. Praca, dom, komputer, jedzenie, spanie. Mimo, iż lubimy swoją pracę, rutyna może zabić w nas codzienną radość. Postaraj się dwa, trzy razy w tygodniu zrobić coś inaczej niż zwykle, gdzieś wyjść, spróbować czegoś nowego,  wrócić do domu z pracy na piechotę i pocieszyć się piękna pogodą. Wszyscy mamy jakieś obowiązki i żyjemy szybciej, oczekując w przyszłości więcej, zapominając, że życie jest tu i teraz. 

Read More